스트레칭2 거북목 탈출! 자세 하나로 달라지는 내 몸의 기적 거북목 탈출! 자세 하나로 달라지는 내 몸의 기적계속 스마트폰 보고 있는 당신,혹시 목이 앞으로 쭉 나와 있진 않나요?거북목, 지금 당장 고쳐야 할 때입니다.안녕하세요, 요즘 아침에 일어나면목이 뻣뻣하고 뭔가 머리가 무거운 느낌…혹시 저만 그런가요? 저도 처음엔 단순한 피로라고 생각했는데,알고 보니 그게 다 ‘거북목 증후군’ 때문이더라구요.특히 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나,스마트폰에 집중하다 보면 나도모르게 목이 점점 앞으로 나가게 되잖아요.그래서 오늘은 제가 직접 겪고 경험한 거북목 극복기와 함께,이걸 방치하면 얼마나 위험해지는지,그리고 어떻게 하면 간단하게 교정할 수 있는지에대해 찐하게 풀어보려구요.목차거북목이란 무엇인가요? 거북목 증상의 특징과 방치했을 때 위험성 나도 혹시? 거북목 자가진단법 집.. 2025. 4. 20. 혈액순환이 잘 되는 몸이 진짜 건강한 몸이에요 혈액순환이 잘 되는 몸이 진짜 건강한 몸이에요안녕하세요 여러분! 요즘 날씨도 오락가락하고, 왠지 몸도 따라 처지는 느낌 아닌가요?저도 며칠 전부터 자꾸 손발이 차고, 피곤이 쉽게 안 풀리는 거예요.그래서 좀 찾아봤더니 이게 다 '혈액순환'이랑 관련 있다는 걸 알게 됐어요.알고 보니 우리 몸의 거의 모든 문제는 피가 얼마나 잘 도느냐에 달려 있더라구요.오늘은 제가 직접 느낀 경험과 함께, 혈액순환에 대해 꼭 알아야 할 것들을 하나씩 풀어보려 해요!목차혈액순환이 중요한 이유 혈액순환 문제의 증상들 생활습관으로 개선하는 방법 혈액순환에 좋은 운동 혈액순환에 좋은 음식과 나쁜 음식 매일 실천할 수 있는 간단한 팁혈액순환이 중요한 이유우리가 먹은 음식에서 얻은 영양분, 숨 쉬며 받아들인 산소 이 모든 게 몸 구석.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
