중년여성건강1 갱년기, 여자의 인생 리셋 타이밍 갱년기, 여자의 인생 리셋 타이밍갑자기 더워지고, 짜증이 늘고,이유 없이 눈물이 난다면?혹시 갱년기의 신호 아닐까요?안녕하세요! 건강과 일상 사이에서 균형을 찾고 싶은 블로거 입니다.요즘 들어 부쩍 기분이 요동치고,자꾸 체력이 떨어지는 느낌이 들었어요.처음엔 그냥 나이 탓인가 했는데…알고 보니 갱년기의 시작이었더라고요.사실 그 단어만 들어도 뭔가 부정적인 이미지가 떠오르잖아요?근데 겪어보니 꼭 그렇지만은 않더라구요.이 시기를 어떻게 바라보고 어떻게 관리하느냐에 따라인생 2막이 훨씬 더 단단해질 수 있더라고요.그래서 오늘은 갱년기에 대해 속 시원히, 솔직하게 이야기해볼게요!목차갱년기란 정확히 무엇인가요? 대표 증상과 변화 양상 일상 속 자가 관리법 호르몬 치료와 대체 요법 도움이 되는 영양소와 식단 감정 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
