건강한습관2 암을 이기는 힘, 면역관리로 시작하세요 암을 이기는 힘, 면역관리로 시작하세요암은 더 이상 낯선 병이 아닙니다.하지만 면역력을 잘 관리하면,암 예방은 물론 치료 과정에서도 큰 힘이 됩니다.안녕하세요! 암 환자가 생기고 나서,면역력이라는 단어가 새롭게 다가왔어요.약물이나 수술도 중요하지만,몸이 기본적으로 잘 버틸 수 있는 힘을 키우는 게 정말 중요하더라고요.그래서 오늘은 암 예방과 치료 모두에도움이 되는 면역 관리법에 대해 정리해봤습니다.주변에 암 투병 중인 분이나,암 가족력이 있어 고민 중인 분이라면 꼭 읽어보세요.목차암과 면역력의 관계 일상 속 면역력 높이는 습관 면역에 좋은 음식 정리 항암 중 보충제는 어떻게? 정신 건강과 면역의 연결고리 암 면역관리 Q&A암과 면역력의 관계우리 몸은 매일 수천 개의 비정상적인 세포를 만들어냅니다.그런데 .. 2025. 5. 30. 요요 없는 다이어트 식단 짜는 법! 실전 가이드 요요 없는 다이어트 식단 짜는 법! 실전 가이드다이어트, 매번 작심삼일로 끝나셨나요?배고프지 않으면서 건강하게 살 빼는 식단,이번엔 제대로 짜보세요!안녕하세요!저도 예전엔 다이어트 하면 무조건 굶고, 닭가슴살만 먹고,스트레스 받아서 다시 폭식하고… 이랬거든요.그런데 어느 순간 깨달았어요.식단은 ‘버티는 것’이 아니라 ‘지속 가능한 습관’이라는 걸요.그래서 이번 글에서는 요요 없이 꾸준히 실천할 수 있는 다이어트 식단 구성법을 알려드릴게요.단기 감량이 아닌, 진짜 내 몸에 맞는 식단을 찾고 계신다면 꼭 끝까지 읽어보세요!목차다이어트 식단의 기본 원칙 탄단지 비율, 어떻게 잡을까? 1주일 추천 식단표 간식은 어떻게 먹어야 할까? 밀프렙으로 시간 아끼는 꿀팁 다이어트 식단 Q&A다이어트 식단의 기본 원칙식단만.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음
